Энциклопедия Боевых Искусств

В боевых искусствах необходимы систематические занятия. Обыкновенно начинающие тренируются дважды еженедельно, хотя при всем при этом им советуют заниматься лично постепенно ежедневно. Утренняя зарядка даже по 10 мин. в сутки выдает довольно неплохие эффекты.

<<< Назад