Ноги приблизительно на двойной ширине плеч, ступни вдоль, позвонокник жестко вертикально, плечи расслаблены, таз выбран, бедро если идеально вдоль полу, колено над наибольшим пальцем ноги.
РИСУНОК
Это положение комфортно тренировать, садясь верхом на стул и держась руками за спинку. Может быть полезно предположить себя верхом на немаленький толстой лошади - нужно постараться развести колени и сжать бока вымышленной лошади ногами.
Закладки: