Энциклопедия Боевых Искусств

Кроме ударов руками и ногами по различным жестким вещям есть и иной прием поддержания ударных плоскостей - данное массаж деревянной палочкой. Эти процедуры именуют накаткой, и им применяют обыкновенную скалку для теста. Палочку возможно катать ногами по полу, меж руками, руками по необходимым частям тела. Так на самом деле возможно закрепить ребро и подушечку стопы, голень, предплечье, ребро и причину ладони. В различие от набивания, эти процедуры довольно могут быть полезны для самочувствия - они доводят до совершенства кровообращение и снимают избыточное напряжение. Их имеют все шансы делать в том числе и самые небольшие ребята.

<<< Назад