Энциклопедия Боевых Искусств

Присутствует большое колличество игр и процедур на становление ловкости, т.е. мастерства в одно и тоже время рулить перемещением различных частей собственного тела.
Прежде всего сюда относятся прыжки через скакалку и разные игры и процедуры с мячом. Особо может быть полезно подбрасывать и ловить мяч на ходу.
Есть и специализированные упражнения
-1. В одно и тоже время одной рукой хлопать себя по животу, а иной гладить по голове
-2. В одно и тоже время двигать ногой по кругу, а рукой вверх-вниз
-3. Сцепив пальцы рук, вертеть немалые пальцы в различные стороны.


<<< Назад