высокофункционального состояния опорно-двигательного агрегата как спортсменов
различных специализаций (легкоатлеты, борцы, штангисты, велосипедисты,
кикбоксеры, каратэисты, ушуисты) и квалификаций (от 1-го спортивного разряда
до достойного мастера спорта), но ии занятых в группах
оздоровительной тенденции.
6. Опытно-экспериментальным путем выявлено, что подключение в
учебно-тренировочный процесс спортсменов высокой квалификации,
делающих ставку в разных обликах СБЕ (ушу, каратэ, кикбоксинг)
рекреативно-реабилитационных занятий, проводимых на основе основ боевых
искусств Востока (сосредоточения и осознанности, сдерживания, единства и
гармонии противоположностей) способствовало улучшению функционального
состояния ключевых систем организма:
а) Со стороны центральной дерганой и нервномышечных систем в
экспериментальной группе зарегистрировано статистически достоверное
увеличение скорости становления и силы тормозных процессов на 6,9 %, сдвиг
равновесия дерганых процессов в сторону торможения на 8,3 %, повышения
высокофункциональной активности тормозных систем на 9,8 %, повышение долевого
участия альфа-ритма в суммарной электроэнцефалограмме на 15,8 %, повышение
значения адаптивности на 14,8 % и совершенствование единого высокофункционального состояния
центральной психики на 2,7 % .
Значительный прирост найден в предельной мощи мышц - на 8,1%
скорости свободного расслабления мышц - на 10,6 % и едином функциональном
состоянии мышц -на 8,4 %.
Достоверно понизилась (на 7,2 %) возможность перенапряжений и травм
опорно-двигательного агрегата, увеличился уровень адаптированности или
тренированности к физическим нагрузкам (на 9,1 %) и значимо улучшился
(на 4,6%) мониторинга успешности спортивной работы.
б) Настолько значительные положительные перемены высокофункционального состояния
ЦНС и НМС не имели возможности не отразиться на признаках физической работоспособности
и ее энергетической цены.
в) О наиболее высокой экономичности и отдачи работы организма
спортсменов экспериментальной категории говорят кроме того результаты
терапевтических и электоркардиографических обследований. Под влиянием
рекреативного занятия в экспериментальной группе состоялось достоверное
падение артериального давления диастолического д) на 7,3 % и какое-либо (не
достоверно) сокращение артериального давления систолического ), увеличение
длительности R-R интервалов (на 10,6%)свидетельствующее о замедлении частоты
сердечных уменьшений, падение величины систолического признака на 7,6%,
увеличение признака работы сердца на 11 % и, в соответствии с этим, интегрального
признака сердца на 18,7 %.
9. Опытно-экспериментальным путем установлено, что организация
учебно-тренировочного процесса в спортивных командах кафедры
спортивно-боевых единоборств на основе разработанной нами спортограмме
кикбоксинга, принципах целостности, этики и морали, единства и гармонии
противоположностей, сосредоточения и осознанности, воспитывающего выполнения
перемещения, реализованных методами випассаны - медитации, статической
суставной гимнастики (даоинь) и медленной мягкой гимнастики (тайцзицюань)
способствовало оптимизации социально-психологического климата и увеличению
отдачи и экономичности работы организма спортсменов, что
способствовало подготовке Чемпиона Европы и 3 первых призеров Кубка
Европы по спортивному ушу, и ещее трехкратного Чемпиона Мира по
кикбоксингу.
Послесловие
Рассчитываем, что почитаемый читатель извинит нас за то, что в завершении
нашего поездки в страну боевых искусств и спортивно-боевых единоборств
мы "загрузили" его интеллект какими-либо особыми терминами и цифрами,
подтверждающими полезное воздействие основ, средств и методов,
пришедших из глубины веков, на физическое и психическое самочувствие наших
земляков различного возраста и пола. Неоспоримо, что наилучшим
доказательством нашего фактического и теоретического навыка считаются высокие
спортивные эффекты, достигнутые студентами Академии фамилии Петра
Францевича Лесгафта, коий одобряет более успешной психотехникой
рукопашного поединка остается буддийская випассана-медитация, реализуемая в
статических положениях, при выполнении ансамбля медленных упражнений
тайцзицюань, и еще в период тренировочных спаррингов с различной степенью
условности.
Закладки: