Энциклопедия Боевых Искусств

Во почти всех стилях боевых искусств примут на вооружение специализированные процедуры, задача коих - достичь необходимого для боевых искусств умственного и физического состояния, как скоро в теле нет избыточного напряжения, а ум "не тормозит" - не останавливается на отдельных идеях и предметах. Обыкновенно медитационное процедуру включает стадии расслабления, сосредоточения (возможна конценртрация на дыхании, изображении, звуке либо фразе) и "состояния пустоты" - внутреннего спокойствия. В процедуру имеет возможность входить кроме того существо визуальных образов и "интенсивная настройка" - установка на некоторую задача. Процедуры обыкновенно выполняются сидя, хотя возможна и медитация лежа, стоя, и еще в перемещении. Говорят, что наилучшим образом заниматься аналогичными процедурами на улице в негромком спокойном и изящном месте. Состояние медитации относится к измененным состояниям сознания. В айкидо в большинстве случаев проводят медитацию в положении сидя на коленях в первых числах и в конце занятия. В основной массе стилей каратэ короткая медитация учтена в первых числах испoлнeния ката.

<<< Назад