Классификация бросков в баскетболе - Особенности обучения броску с двух шагов в баскетболе у школьников 13-14 лет

Опубликовано: 08.10.2017

Броски в корзину - это один из самых важных элементов в баскетболе. Чтобы обыграть соперника, команда должна превзойти его в счете, это достигается при помощи результативных бросков. Другие же приемы игры используются для создания условий для овладения корзиной. Чтобы приносить пользу команде, каждый игрок должен уметь метко поражать корзину (Бойко В.И. Начальное обучение, правила соревнований и жесты судей в баскетболе Чита, 2010. 24 с).

Квалифицированная баскетбольная команда совершает за время игры в среднем 65-70 бросков в корзину и до 20-25 штрафных бросков, от точности которых зависит достижение победы над противником. Основным содержанием игры команды в нападении является подготовка к броску, а ее главная цель - это попадание в кольцо. Любой баскетболист обязан, не только легко применять передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо. Выполнять броски с разных исходных положений, и с различных дистанций при противодействии противников. Изменяющаяся обстановка игры и желание использовать каждый удобный момент для атаки, определяют необходимые навыки владения различных способов выполнения броска с учетом личных особенностей игрока (Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения М.: Издательский центр «Академия», 2002. 520 с).

Эффективность и точность броска в корзину определяется главным образом рациональной техникой. А так же физиологическими и психологическими способностями игрока, такими как стабильность и управляемость движений, правильное чередование расслабления и напряжения мышц, сила и подвижность кистей рук, распределение усилий для вращения мяча в заключительной части броска и выбор оптимальной траектории полета. Для выбора траектории полета мяча придерживаются дистанциии, роста игрока, активностью противодействия и данными роста защитника. Выявлено, что при сверхнавесной траектории в связи с удлинением пути мяча снижается точность броска. Близкая дистанция при других совершенных условиях стимулирует применение низкой - «скоростной» траектории. При бросках же со средней (3-6 м от кольца) и дальней (свыше 6 м) дистанцией наилучшей траекторией полета мяча будет парабола, при которой высшая точка над уровнем кольца равна 1,4-2 м (средняя траектория) (Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения М.: Издательский центр «Академия», 2007. 336 с).