Витамины для спортсменов: какие лучше?

Опубликовано: 08.10.2017

видео Витамины для спортсменов: какие лучше?

Витамины и минералы для спортсменов бегунов и триатлетов. Какие витамины хорошие?



Люди все чаще выбирают правильное питание и активный образ жизни. Такой комплекс мер обеспечивает отменное здоровье и жизненную активность. Но питание в настоящее время не способно обеспечить организм человека всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

По статистике, в современных продуктах количество витаминов сократилось на 30-45 %. Внушительные цифры, не правда ли?


Четкий Обзор Добавок и Витаминов от Ден4ика

Любители спортивных занятий как никто другой чувствуют насколько обеднен их рацион по полезным веществам. Ведь, чтобы заниматься как силовыми, так и аэробными видами спорта нужно сбалансировать рацион не только по белкам, жирам и углеводам, но и витаминам, микромакроэлементам.


Комплексные спортивные витамины для мужчин и женщин. Отзывы, инструкция

Однако прежде чем бежать покупать витаминные комплексы в аптеке, давайте все-таки разберемся: какие витамины нужны спортсменам.

Какие витамины лучше?

Какие витамины лучше: натуральные (из пищи) или искусственные (из аптеки)? На этот вопрос ответить однозначно невозможно. Как уже говорилось, питание не способно обеспечить рядового человека необходимыми ему витаминами и минералами. А спортсмена особенно.

Дело в том, что у человека, усиленно занимающегося спортом, потребность в витаминах очень высока. Особенно если мышцы в процессе занятий были травмированы.

Нельзя допускать дефицита полезных веществ, если вы следите за своим здоровьем. Поэтому  здоровое полноценное питание должно быть в комплексе с качественными аптечными витаминами. Идеальным вариантом будет грамотное обследование и рекомендации специалиста.

Какие витамины необходимы спортсменам?

Без специальных медицинских исследований невозможно разобраться какие витамины нужны именно вам. Или в каком именно витамине или микроэлементе нуждается организм в данный момент. Но общие знания, на которые можно в дальнейшем опираться, сейчас мы рассмотрим.